| 压力不会致病，我们也不会马上感受到身体的实质损害，是要有一个过程的。但我要强调的是一种新的认知：思想、态度改变心灵和行为。人的心灵就像一座大的工厂，充满各种讯息，也就是化学的讯息，比如肝脏储存500多种酶，各种讯息是非常之多的。我们见到老虎，恐惧之极，身体会分泌很多压力荷尔蒙；我们爬上山，到达山顶休息的时候，微风一吹，我们会获得很舒适的状态，这时候是快乐荷尔蒙上升了，人体有一个自保和痊愈的本能。如果你的思维方式、你的价值观点、你的思想症结总是在负面情绪的导引下生活的话，灰色的亚健康状态就会滑落到不健康状态。
有的人被情绪困扰以后，比如家中的父亲是“大树”，这颗“大树”本来长得很好，突然倒了，母亲有可能在半年，或者三个月就可能过世，什么原因？就是她的整个免疫力下降。免疫力下降以后，有的人还得了癌，NK细胞下降，NK细胞本来是攻击癌细胞的，它为什么下降？人体本来有痊愈和自保的本能，它为什么下降？就是因为这种刺激、这种思想永远脱离不开这种圈子，所以情绪感冒发生到重感冒，发生到病症。
所以我们说，情绪感冒是冰山上的一角，我们说这种思维模式，这种价值观，你的身心健康的调试的方法要注意。是不是要好好梳理一下自已的态度？重新定位一下自已的价值观和思维习惯，控制点情绪。
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