| |
 提问问题 |
|
| |
| 颈椎病出现这样的症状，我该怎么办？ |
| 我在医院检查的是颈椎生理曲度变直（从医生的口气我感觉并不是什么大病）。可我现在经常头疼、头晕，有时还恶心呕吐，视力也下降了，就像轻度近视了一样。脖子老觉得很僵。这些症状让我是在受不了了，请问我该怎么办，有什么好的办法能让我不再头疼！请专家帮帮我！！谢谢！ |
| 提问者Mr sun 时间2008-08-28 00:00:00 |
|
|
| |
|
|
| |
专家回复 |
|
| |
| |
| 平时的时候注意保养。
（一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
（二）保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
（三）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
（四）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
（五）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
（六）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
（七）劳动或走路时要防止闪、挫伤。
（八）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
（九）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
（十）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
|
| 回答者 时间 |
|
|
| |
|
|
|
|
| |
等待您来回答问题 |
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
